4 ผักใบเขียว ที่ให้สารอาหารดีๆกับร่างกายของเรามากกว่าที่คิด

เพื่อนๆนักพนัน PGสล็อตออนไลน์เว็บใหญ่ ท่านใดที่ชอบท่านผักใบเขียว วันนี้คุรถือว่ามาถูกทางแล้ว ซึ่งบทความในวันนี้ แอดมินได้คัดเอา 4 ผักใบเขียว ที่ให้สารอาหารดีๆกับร่างกายของเรามากกว่าที่คิด มาฝากเพื่อนๆนักพนัน พีจีสล็อตเว็บใหญ่แตกหนัก ได้รู้ถึงประโยชน์สารพัดของมันกัน ซึ่งคนที่รู้แล้วก็อ่านได้ และคนที่ยังไม่รู้นั้น ต้องตั้งใจอ่านกันให้ดีๆเลย เพราะบทความวันนี้ แอดมินบอกเลย สาระดีๆเพียบ เรียกได้ว่าได้อ่านบทความนี้ไป เพื่อนๆจะมีความรู้ไว้บอกลูกๆหลานๆต่อๆไปกันได้อีกนานเลย 

 และก่อนที่จะไปพบกับประโยชน์ของผักใบเขียว วันนี้ทางเว็บไซต์ pgslot138.com ของเราได้รวบรวมกิจกรรมไว้ให้กับนักปั่น สล็อตpgแตกง่าย ไม่มีขั้นต่ำ ไว้มากมาย เริ่มกันที่โหมด ทดลองเล่นสล็อตฟรี โหมดนี้ถือได้ว่าเป็นจุดไคแม็คกันเลย เพื่อนๆที่เบื่อจากการที่ต้องหัวเสียเพราะสล็อตไม่แตกเลย ให้เพื่อนๆลองเปลี่ยนมาเล่นในโหมดนี้กันดู มีเกมสล็อตจากค่าย PG ให้เพื่อนๆได้เลือกเล่นกันมากมายนับ 100 เกม 100 รูปแบบ เล่นสนุกไม่มีเบื่อ ไม่ต้องลงทุน เพราะเรามีเงินทุนให้เล่นฟรี แต่ไม่สามารถทำการ ฝาก-ถอน ยอดออกได้เท่านั้นเอง เป็นโหมด DEMO SLOT สร้างขึ้นมาเพื่อเอาใจลูกค้าที่น่ารักทุกๆท่านได้ฝึกทักษะก่อนการลงทุนเล่นจริงกันได้ก่อนใครๆนั่นเอง เว็บดีๆแบบนี้ต้องสมัคสมาชิกกันแล้วปะ รับประกันไม่มีผิดหวังแน่นอน เพราะฉะนั้นเรากลับไปดูประโยชน์ของ 4 ผักใบเขียวกันต่อเลยดีกว่า !!

1. ปวยเล้ง

ว่ากันว่า ปวยเล้ง 100 กรัม จะมีวิตามินซี 120 มิลลิกรัม ทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุมีประโยชน์อีกหลายชนิด ไม่ว่าจะธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม กรดโฟลิก มีสรรพคุณในด้านการบำรุงเลือด ห้ามเลือด รักษาอาการเลือดออกตามอวัยวะต่างๆ เช่น เลือดกำเดา หรืออาการอุจจาระเป็นเลือด ส่วนเบต้าแคโรทีนในปวยเล้งก็ยังสามารถช่วยรักษาโรคตาบอดกลางคืน และรักษาโรคโลหิตจางได้ ที่สำคัญคืออร่อยด้วยแหละเนอะ นักพนัน สล็อตแตกง่าย ต้องไปหามาลองทานกันแล้วแหละปะ ประโยชน์ดีซะขนาดนี้

2. มะรุม

ข้อสองนี้ แอดกินมาตั้งแต่สมัยเป็นเด็กเลยแล้วเพื่อนๆนักพนัน เว็บสล็อตแตกหนัก2024 ล่ะ มีใครท่านเป็นบ้าง มะรุมกินได้ทั้งใบและฝัก แถมยังมีสรรพคุณดีมากๆ จนจัดเป็นซูเปอร์ฟู้ดเลยล่ะ เพราะมะรุมมีฤทธิ์เป็นยาระบาย มีสรรพคุณลดไข้ ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยต้านอนุมุลอิสระ  และทำให้นอนหลับง่าย ที่สำคัญมะรุมยังถูกจัดอยู่ในกลุ่มผักที่มีวิตามินซีสูง สามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันต้านการติดเชื้อไวรัสได้ ตามรายงานการศึกษาของกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก

3. มะระขี้นก

ในลิสต์รายชื่อผักที่มีวิตามินซีสูง จากรายงานการศึกษาของกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ก็มีมะระขี้นกเป็นตัวท็อปในผักกลุ่มนี้ด้วย และนอกจากมะระขี้นกจะมีวิตามินซีสูงแล้ว สรรพคุณอื่นๆ ของมะระขี้นกก็จัดว่าเด็ด เป็นทั้งผัก ทั้งสมุนไพร และสามารถสกัดเป็นยาได้อีก

4. ผักหวาน

กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า ใบยอดและใบสดของผักหวานส่วนที่กินได้ 100 กรัม ให้วิตามินซีถึง 168 มิลลิกรัม ซึ่งก็จัดได้ว่า ผักหวานเป็นผักที่มีวิตามินซีสูงชนิดหนึ่ง และผักหวานก็ไม่ใช่แค่ผักธรรมดา แต่ยังมีสรรพคุณดีต่อสุขภาพอีกมากเลย

เรียกได้ว่าแต่ละชนิดนั้น ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ เพื่อนๆนักพนัน เว็บสล็อตแตกหนัก เว็บตรงอันดับ 1 ท่านไหนที่ไม่ค่อยชอบทาน ต้องเปลี่ยนหันมาลองทานกันดูบ้างได้แล้วนะคะ การันตีได้เลยว่าผักแต่ละชนิดที่แอดมินนำมาฝากนั้น ไม่ซี้ซั้วแน่นอน ได้คือได้จริงๆ และสำหรับเพื่อนๆนักพนัน สล็อต PG เว็บตรงแตกง่าย ท่านไหนที่กำลังมองหาเว็บเกมที่มีคุณภาพ ไม่โกง ไม่ล็อคยูส ต้องที่ pgslot138.com ที่เดียวเท่านั้น พบกับเกมดัง และกิจกรรมมากมาย แหล่งรวมเกมสล็อตจากค่าย PG ที่การันตรีแตกง่ายทุกยูส ทุนมากทุนน้อยก็เล่นได้หมด เปิดให้ บริการ ตลอด 24 ชั่วโมง 

,